Neu: Waldbaden- Achtsamkeit im Wald

         Mitten im Wald Shinrin Yoku

         Die heilende Kraft des Waldes nutzen

Ich lade Sie ein zum Schlendern, am Moos zu schnuppern, an Blättern, der Erde zu riechen. Ein Bad aus Licht, Ruhe, Farben, Geräuschen, Stille und ganz viel Sauerstoff zu nehmen. Achtsam, absichtslos verbringen wir etwas Zeit im Wald. Entschleunigen, öffnen unsere Sinne, vertiefen das Erleben und Bewusstsein, was uns im Wald umgibt.
Vom Denken kommen wir ins Fühlen, werden kreativ.
Durch gezielte Atem- und Qi Gong-Übungen stärken wir unser Immunsystem, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte, stoppen die Stresshormonausschüttung und atmen die positiven bioaktiven Substanzen des Waldes ein.
Waldbaden ist für jeden geeignet, es bedarf keiner entsprechenden Kondition.
Es findet bei jedem Wetter statt, außer bei Unwetter.

Und ich sagte zu meinem Körper leise,
„ich möchte dein Freund sein“.
Er nahm einen langen Atemzug und antwortete,
„ich habe mein ganzes Leben hierauf gewartet“.
Nayyirah Waheed


Mitzubringen: Wetterangepasste Kleidung, gute, bequeme Schuhe,
einen kleinen Rucksack mit etwas zum Trinken und Essen,
kleines Kissen oder Outdoor-Sitzunterlage,
Sonnenschutz und Insektenschutz notwendig, lange, helle Kleidung von Vorteil.

Wann: Voraussichtliche Termine für 2020       

         19. September 10:00 bis 13:00Uhr ( Anmeldung unter source-of-vitality.de )
         26. September von 11:00 bis 14:00 (Anmeldung bei Schiller Volkshochschule)
         17. Oktober von 11:00 bis 14:00 (Anmeldung bei Schiller Volkshochschule)
         24. Oktober von 10:00 bis 13:00 Uhr (Anmeldung unter source-of-vitality.de)
         14. November von 11:00 bis 14:00 Uhr (Anmeldung unter source-of-vitality.de)

Anmeldungen bei Schiller Volkshochschule Ludwigsburg unter: www.schiller-vhs.de (Rubrik Natur und Umwelt) oder tel. 07141-144-2666


Treffpunkt: Parkplatz Seewaldseen in Vaihingen-Horrheim, oder Info über anderen Treffpunkt bei Anmeldung.

Gebühr: 15,- Euro, Bezahlung vor Ort

Anmeldung unter Kontakt bitte bis spätestens freitags 12:00 Uhr vor dem jeweiligen Waldbad. Bei tel. Anmeldung gerne auch auf den AB sprechen, ich rufe zurück.

Individuelle Termine für Gruppen, Teams, Familien buchbar. Auch als Geschenkgutschein erhältlich. Kontaktieren Sie mich

Impressionen eines Waldbades siehe unter Anregungen für den Alltag

 

Burnoutprävention

Atemtraining – Atempädagogik
Stressbewältigungsstrategien für den Berufsalltag
Soforthilfen

Balance Seminare für Firmen, Teams und Familien

 

Achtsamkeit- und Körperwahrnehmungstraining


Autogenes Training

Individuelles Training
auch für Paare
Kinder und Schüler

 

AntiBlackOut Training für Schüler


Progressive Muskelrelaxation


Meditation


Entspannen mit Klängen und Klangmassage


Yoga Walking in der Natur


Entspannung mit allen Sinnen – Kurzurlaub für die Seele



Workshops


Gutscheine

 

Individuelles Training auch in der Praxis

Dres. Löhlein, Rein, Kuhn
Unteres Tor 1
71706 Markgröningen

Für nähere Informationen kontaktieren Sie mich bitte.

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